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本文目录一览：
- 1、高三经典励志故事五篇
- 2、如何放松紧张
- 3、电视剧高山青渠演员表
- 4、格林童话经典故事阅读【五篇】
高三经典励志故事五篇
高三励志小故事5：自己救自己 某人在屋檐下躲雨，看见观音正撑伞走过。这人说：观音菩萨，普度一下众生吧，带我一段如何？观音说：我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。
高三学生在学习压力大的时候不妨去阅读一些励志的小故事吧，也许这样我们能够更好投入学习中去！天下没有白吃的午餐 许多年前，一位聪明的国王召集了一群聪明的臣子，交给他们一个任务：我要你们编一本各时代的智慧书，好流传给子孙。
高三的岁月，是一生中难以忘怀的篇章。在三尺讲台上，老师的叮咛回响：“一分耕耘，一分收获，竭尽全力，决不放弃。”这或许是每个人人生中，首次如此单纯而拼命地为一个目标奋斗。让我们一起回顾那些触动心灵的高三励志故事。
如何放松紧张
深呼吸和放松练习：当我们感到紧张时，我们的呼吸往往变得浅而急促。通过深呼吸，我们可以缓解紧张并降低心率。一种有效的方法是深吸气，数到四，然后再慢慢呼气，数到四。这种练习可以帮助我们恢复平静，并减少紧张情绪。 积极思考与积极表达：积极思考是一个关键的紧张心理应对方法。
- 深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体，缓解紧张情绪。- 自我暗示：通过自我暗示，告诉自己“我可以的”、“我不紧张”，来增强自信心。- 分散注意力：将注意力从紧张的情绪转移到其他事物上，如听音乐、做运动等。- 积极思考：用积极的心态面对挑战，相信自己能够应对。
合理的休息，不要熬夜，因为熬夜会让我们的负性情绪更多，感觉到更紧张。适当做些户外的运动，通过跑步，打球等等来释放下这种紧张的情绪。合理地宣泄不良的情绪，将烦心的事情要说出来，不要总压抑在心中。做一些其他自己喜欢的事情，转移下自己的注意力。
电视剧高山青渠演员表
《高山清渠》电视剧演员表如下：李健饰演黄大发 著名男演员。凭借在热播剧《永不磨灭的番号》中对孙成海一角的精彩演绎，而迅速被业界人士认可，并被冠以了“豪气硬汉”的称号。之后在《中国骑兵》中，大反转饰演了沉默内敛的胡彦民，尽管人物个性不同，但其“硬汉”的称号却开始深入人心。
《高山清渠》的演员表包括李健、马境、彭麟、盛俊宇、冉旭、孙嘉璐、张秋歌等。《高山清渠》是一部以“七一勋章”获得者、“时代楷模”、全国道德模范、全国优秀共产党员、“感动中国2017年度人物”、贵州省遵义市播州区平正仡佬族乡原草王坝村党支部书记黄大发为原型创作的电视剧。
《高山清渠》是由楼健执导，李健、马境、周璞、戚云鹏、赵禹晴、李麟、张曦文、郭昊伦、张浩、彭麟、盛俊宇等人主演的现代农村剧。该剧于2022年7月16日黄金时间登陆央一播出。
黄大发 演员李健 共产党员，坚韧执着、敢想敢干。少年丧父丧母，中年丧妻，晚年丧子，所有的苦难几乎都尝了一遍，但是这个普通的农民并没有被命运打败，几乎用了一生的时间去完成建渠这件事。面对感情他有胆小怯懦的时候，而在修渠这件事上，黄大发又战天斗地，百折不挠。 徐开美 演员马境 黄大发的妻子。
格林童话经典故事阅读【五篇】
1、格林童话经典故事（1）深冬的雪，覆盖了大地，但森林深处的一座木屋里，温暖如春。兔子坐在火炉前，脸庞映着火红的光芒，心中满是满足。秋天，她已备好木炭，为这寒冷的季节做足了准备。然而，门外的声音打破了这份宁静。兔子警惕地听，确认安全后，轻声走向门口。门栓紧紧锁着，一切如常。
2、故事一：雪中送炭 雪一直下着。森林深处，一间温暖的木屋内，兔子围着火炉烤火，脸上映着红光，她看着一旁的木炭袋，心中充满了温暖与喜悦。想起秋天时便已准备好了这些木炭，兔子感到一丝安慰。门突然发出响声，兔子警惕地观察，发现是虚惊一场。她回到火炉旁，继续享受温暖。
3、【篇一】格林童话经典故事阅读 从前有位磨房主，他越来越穷，除了磨房后有棵大大的苹果树外一无所有。有一天，他到森林里去砍柴，一个他从没见过的老头走近前来对他说：“你何苦这么辛苦地砍柴呀？ 只要你答应把你磨房后的东西给我，我就让你过富人的日子。” “磨房后面不就是那棵苹果树吗？”磨房主想。“行。
4、格林童话故事简短 从前，有个裁缝总爱吵架。他的妻子善良、勤劳、虔诚，却不能得到他的欢心。 无论她干什么事，他都不满意，总是嘀嘀咕咕，又是打又是骂。当地的官府最后知道了这件事，就传讯了他并把他关进了监狱，希望能让他改过自新。
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